２.私の「食」と「欲」を知る

管理栄養士 彩子

2018.11  Workshop 私の「食」と「欲」を知る 【 LessonProgram 】 1. からだのメカニズム-腸内環境- 2. 私を満たす「食欲」について -脳と食欲 / 味覚 -  3. 美味しさの科学 【目的】 私のからだ（腸）を知る 内観力を高めて食事を整えよう 【Ayako メッセージ】 「何を食べたら良いか」 だけにとらわれて、「食べたものを体内で利用できているか」という点は見落とされがちです。 頑張って食事を整えても、変化や効果が実感できない… そんな方は「食べていても摂れていない」可能性が高いため、今回の動画で「消化器官」について知識を深めましょう。 今まで頑張ってきたことが、実感できるように内観力を高めていきましょう！

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