ヨガの基本ポーズを30日で学べる「 YOGA 30 DAYS シリーズ 」です。30日分全てご購入いただいても通常のヨガレッスン１回分( 3000円 )と同じお値段です。
| DAY９の内容 | ( ５分 )
○ 上半身のほぐし
○ わき下のばし
○ 肩のばし
○ 腕まわし
○ 背骨のツイスト
→ 肩こりや背中の張り・痛みを和らげます。

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