女性らしいボディラインを作る「美くびれ体幹エクササイズ」
トレーニングをおこない、緊張している筋肉をほぐしていくストレッチー（クールダウン）です。
日常で使う筋肉などもほぐしていきますので、トレーニングをしていない日にも日々のストレッチとしてオススメです。

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